Immersion Wim Hof – Le froid, votre nouvel allié
Méthode Wim Hof
Inspirée de pratiques millénaires Wim Hof, appelé aussi the Iceman, a mis en place une voie naturelle pour renforcer son corps et son esprit. Une méthode simple, moderne et accessible à tout le monde pour redécouvrir ses capacités physiques, mentales et son plein potentiel.
Sa méthode repose sur trois piliers :
- La respiration
- L’exposition au froid
- L’état d’esprit et l’engagement
Grâce à des recherches scientifiques faites sur Wim lui-même et des pratiquant·e·s de sa méthode, nous savons aujourd’hui que sa méthode agit positivement sur différents aspects notre métabolisme.
La pratique de la méthode Wim Hof renforce notre système immunitaire, fait baisser notre taux inflammatoire et augmente considérablement la production de dopamine et de noradrénaline. Deux hormones qui agissent sur notre bien-être et notre motivation au quotidien.
Moi et la méthode Wim Hof :
- C’est une pratique quotidienne depuis quatre ans
- C’est une communication entre mon corps et mon mental
- C’est me recentrer et habiter le moment présent
- C’est ressentir pour comprendre
- C’est m’écouter et me respecter
- C’est l’envie de la partager autour de moi
Je suis instructeur de la méthode Wim Hof, et j’ai hâte de vous retrouver autour de stages et journées d’initiation.
La méthode est accessible à tous·tes, peu importe vos prédisposions au froid ! Je me réjouis de vous accompagner dans votre souffle et dans la découverte de votre potentiel.
