Atelier fondamentaux WHM-16 février 2025
Informations
Ceci est un atelier d’introduction, destiné aux débutant-e-s, aux curieuses et curieux. Il n’est pas nécessaire d’avoir de pré-dispositions au froid au contraire les frileux et frileuses sont les bienvenu-e-s.
Toutes les facettes de la Méthode Wim Hof seront couvertes. Tu découvriras comment l’oxygène et le froid provoquent des stress bénéfiques sur ton corps, tu apprendras comment l’esprit peut être contrôlé, et tu exploreras diverses activités de respiration et thérapie par le froid.
Activités
Bonus : Izzy Spa est un lieu de soins avec Hammam, sauna et massages. En participants au workshop vous bénéficiez de 10% de réduction sur place sur leurs prestations. Vous trouverez les informations nécessaires ici :
Pour qui ce cours est-il fait ?
Cet atelier est adapté à tout le monde, mais requiert un niveau de santé de base. Par principe de précaution, nous déconseillons ce cours en cas de grossesse ou d’épilepsie.
Les personnes qui souffrent de pathologies cardiaques, ou n’importe quel autre problème de santé important devraient toujours consulter un professionnel du corps médical avant de débuter la Méthode Wim Hof.
Un questionnaire de santé devra être complété et signé avant le début de l’atelier.
Matériel à apporter
- Linge de bain
- Maillot de bain
- Chaussure de bain ou flip flap
- Tapis de Yoga
- Habits confortables pour bouger
Nourriture
Infos pratiques
Horaire :
9h00-13h
Lieu :
Izzy Spa
Rue de la poste 10
1936 Verbier